强迫症

怎么治疗强迫症?你知道吗?

许多人为了某一目的,总是有意地去讨好周围的人,他们觉得这是理所当然的,但实际上他们并不快乐,这实际上是一种强迫。强迫症是一种很严重的心理疾病,那么,我们一起往下看看强迫症如何解决心理问题。

我为什麽要讨好别人呢?人类生理学上基因的排列和社交模式最深层的指示促使我们积极地寻求别人的赞扬和肯定,特别是对那些具有控制作用的奖励(如关爱、社会地位、学业成绩、工资等等)的重要人物来说,这些人的赞扬更重要。

取悦别人的人会沉溺于其中,因为取悦的行为能让他们得到自己想要的肯定。如果有什么事情让你感觉良好,那么为了继续保持那种良好的感觉,你可以一直这样做下去。

一般来说,在我们生命的早期,最重要的角色是父母。所以大部分的孩子都会尝试去讨好他们的父母,让他们有自信,有安全感。这种看起来和谐的亲子关系,有时会因为父母的偏执而变得不正常,让孩子变成了依靠“肯定”来行事的傀儡。

尤其当父母以爱为条件式的奖赏时,就相当于把孩子推上寻求肯定的道路,最终成为取悦者。当孩子的外貌和行为能让父母满意时,父母就会给孩子贴上“乖”的标签,也会让孩子感觉到爱的价值。但当孩子们不能取悦他们的时候,爱情就会被收回。

这种条件式的父母之爱,会对孩子产生深远的负面影响,是一种令人愉快的情绪,这种情绪从孩提时代就开始形成,随着年龄的增长,逐渐演变为使人愉快的三种原因(包括:取悦心理、取悦习惯、取悦感觉),最终不知不觉地使人愉快,使自己不快乐。

取悦者的错误认知取悦者对人际关系有着错误的认识。举例来说,别人的需要和期望,比我自己的需要更重要,无论如何,我不应该让别人失望或沮丧;我应该永远保持善良,不伤害别人的感受;我应该永远快乐和快乐,从不对别人表示消极的情绪;我从不把自己的问题和需要加给别人,别人应该永远喜欢我,肯定我,因为我为他们做了很多事。

大部分的取悦者认为,如果不把别人看得很重要,就会被认为是非常自私的人,而自私的人就不值得别人关心,最后都会被抛弃,过上悲惨的日子。取悦者认为,为了取悦他人,他们必须不断的付出,做很多的事情,这样才能赢得他人的爱和关心。

取悦者在人际关系中,总是把别人的需要和自己的需要放在不对等的位置上,使自己的生活经常因与他人合作而失调。实际上,在行为上,以自我为本,与所谓的自私,是不一样的。“施”未必总是比“受”幸福,人与人之间关系的最佳平衡状态,就是施与与受。而要改变这些假设,首先就必须改变对自我观念中“善”的认知。

如果父母没有给我肯定,或者没有给我无条件的爱,用我期待父母会爱我的心去爱自己的孩子,孩子们会有自己的生活,他们不会为了满足我的期望和需要而生。无论人们有多少认识,真正的改变需要切实的行动,并且必须通过系统的策略来改变坏习惯,并以一种更健康的方式来代替。

如果你能通过这些方法改变长久以来的取悦症状,你就能重新控制你现在所不满的行为、外表、健康习惯、关系、想法或感觉。换句话说,如果你能根除取悦症,那么你就有能力改变自己。

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