世上没有绝对健康的人，每个人都或多或少有一些心理问题，当问题的程度和数量在一定范围内，不会影响我们正常的情绪、工作和生活，我们都认为自己是正常人，如果这些心理问题的程度让你感到困惑，带来持续的、长期的不舒服，那么你可能处于心理健康状态，主要有以下表现。
一、心理问题的表现
1、明知自己要做某事却死活不愿去做，今天的事非得拖到明天，火烧眉毛都不去做……
2、你是否也是一个“拖后腿”的人，每次下定决心改过却一再失败？
美国心理学家弗拉里博士提出，拖延主要有三种类型：寻找刺激，逃避，犹豫。拖拉虽不算病，但严重的内疚、自卑和生活的无序，都能使人异常焦虑。
二、心理学家建议
1、可以把任务划分为具体的和容易实现的小目标，每完成一个小目标，奖励自己一点时间来放松；
2、学会消除干扰，把所有影响效率的因素，如关掉手机网络，找个安静的房间等等，都能消除干扰。
广州邵阳心理学家解释说，选择困难的背后，可能是一种缺乏信心或者逃避责任的心理。实际上，正如国外谚语所说：“选择的人才是最富有的人”。
在面临抉择时，应该了解自己的真正需求，通过对比来帮助自己下决心。此外，要增强自我安全感，给自己正面的心理暗示，不要事事追求完美。
总之，伴随着社会的快速发展，越来越多的年轻人一方面承受着物质丰富带来的便利，一方面又在过度紧张的状态下生出各种“心病”。心理学家们认为，当这些“心病”已经影响到你的情绪、人际关系、生活和工作状态时，就必须寻求心理咨询。
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