焦虑症

如何帮助有分离焦虑的儿童呢?

当你向孩子们说再见时,他们自然会感到焦虑。离异时出现的所有焦虑特征(如哭、发脾气或粘人等)都是对离异时的健康反应,也是儿童发展过程中的正常阶段。该症状可在儿童1岁开始出现,并持续到4岁。

虽然分离焦虑的强度和持续时间因人而异,但重要的是,即使孩子长大了,他们离开父母的担忧也是正常的。认识孩子,运用正确的应对策略,他们的焦虑往往会减轻,而且随着他们年龄的增长,焦虑也会完全消失。但有些父母即使付出很大努力,仍不能消除孩子的焦虑。这些孩子在小学甚至更长的时间里一直保持着强烈的分离焦虑。

假设分离焦虑过度,甚至干扰他们的正常活动,比如学习和社交,并且通常要持续几个月而不是几天,这就会变成一个更大的问题:分离焦虑症。

一、如何减轻“正常”的分离焦虑?

1、培训分离

逐步减少照看孩子的时间,并逐步拉长距离。假如你的孩子习惯了分离,你可以走得更久,走得更远。小憩或晚餐后再安排分房。当儿童感到疲倦和饥饿时,他们更容易产生分离焦虑。

2、不要自夸!

你可以告诉孩子你要走了,然后再回来。所以不要拖延,不要把事情弄得更复杂。

3、兑现承诺

为了给孩子们树立信心,让他们能够解决分离的问题,你必须在约定的时间回来。

4、保持一个熟悉的环境

比如把保姆叫到家里来照顾她。或者当孩子离开家时,帮他把熟悉的事物带到身边。

三、为什么要分离性焦虑?

分离焦虑症是一种严重的情绪问题,其特点是孩子们在离开主要照顾者时会感到非常痛苦。但由于正常的分离性焦虑和分离性焦虑症有很多相同的症状,很难判断你的孩子是需要时间来理解还是更严重的问题。分裂性焦虑和它之间最大的区别在于孩子们害怕的程度,以及这些恐惧是否会妨碍他们的正常活动。

分离焦虑障碍儿童在想要离开父母的时候可能会变得焦虑,并且可能会抱怨身体不舒服,从而避免与朋友玩耍或上学。当症状严重时,这种焦虑会引发疾病。但是无论你的孩子在离开你后有多烦躁,分离性焦虑是可以治愈的。

1、分离性焦虑障碍症

(1)患有分离性焦虑障碍的孩子总是担心或害怕分离。

(2)分裂型焦虑症的孩子可能会对学校产生不合理的恐惧感,他们几乎做任何事情都是为了待在家里。

(3)不喜欢睡觉。分裂性焦虑症可以导致孩子失眠,因为他们害怕独处,或者害怕与分裂性焦虑症有关的梦魇。

(4)如头痛或胃痛等生理疾病。分离时,或者分离之前,分裂性焦虑的孩子经常抱怨他们的身体不舒服。

2、学习分离式焦虑症

如果你了解孩子们是如何经历这些的,你就会更好地理解他们的感受。同时,倾听并尊重孩子的感受。

四、如何帮助有分离焦虑的儿童呢?

1、谁也不想看到自己的孩子陷入困境,希望能尽快帮助他们走出困境。但从长远来看,这只能加剧孩子的焦虑。与其尽可能地避免分离,不如首先采取措施使孩子们感到更安全,从而更好地帮助他们对抗分离性焦虑症。

2、协助孩子参与活动。鼓励孩子参加健康的社交和体育活动。

3、表扬儿童的努力。一旦孩子取得了一些小成绩(如自己上床睡觉,写学习报告),父母就会及时给孩子以积极的鼓励。

假设你的缓解措施没有奏效,你应该去找精神健康专家。要记住,这些也可能是孩子受伤的征兆,那就必须及时带孩子去医院。

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