心理健康

什么时候需要心理咨询帮助?

很多人质疑,心理咨询到底有没有用,需要不需要,是一种“矫情”!其实,简单的说,心理咨询就是心理健康服务!实际上,正如医疗保健一样,我们在日常生活中也会出现生理方面的疾病,也会出现心理方面的问题!

但长期以来,一些小小的心理问题,我们自己都可以得到一些缓解,有的会向朋友倾诉,有的会向经验丰富的人请教,或者通过读书、听音乐、运动、唱歌、旅游等方式来放松自己!所以一般说来,轻微的心理问题都可以通过自己的帮助或他人的帮助来调节!

其中还有一些比较复杂、严重的心理问题,要靠个人乃至周围人的力量去解决是很难的!例如我们常见的忧郁情绪,焦虑反应,恐惧表现,强迫性行为等。目前,我国心理健康服务还处于非常早期的发展阶段,大家对心理健康和心理咨询的认识还不够强,心理健康的普及程度还不高。

但是身心保健服务,在西方很多国家,早在二十世纪二三十年代就已经非常普及,也非常成熟!甚至在很多国家,心理咨询都被纳入到了医疗保险体系中!心理健康应该是很重要的!

1、来自于内心。

实际上,我们身体中的许多疾病都与精神状态有很大关系。长期处于焦虑状态的人,食欲不振,失眠,甚至会导致许多身体方面的疾病。如,口腔溃疡,脱发,消瘦,甚至一些肠胃病。

2、心理不健康也会造成一定的社会危害。

比如一个情绪不稳定的人,因为一些小事情,很可能会引发一些不好的行为。例如,家暴,校园暴力,甚至故意杀人。这种事情,大家只要稍加注意就可以发现身边的,或者媒体也会报道得很多。事实上从许多恶性案件中,罪犯深究起来,其实都有一些心理方面的缺失,很多都是由于心理不健康,逐渐导致的恶性行为。

3、群体心理不健康也容易酿成一定的社会事件。

比如有的人心力交瘁,心理失衡,聚在一起,就很容易形成帮派,做出危害社会,危害他人的团伙性行为!那么在什么情况下需要心理咨询呢?有些严重的心理问题,如神经性恐惧,焦虑,抑郁,每个人都不必多说。

但是对一些普遍存在的心理问题,如何判断是否需要心理咨询服务?一般而言,由于一般事件的影响,而产生的不良情绪,持续一个月以上,而自己又不能自行解决的,其实需要心理辅导的帮助!

如今,心理咨询服务已扩大到相当多的领域。例如感情方面的问题就是需要比较大的方向,比如失恋走了,婚前犹豫害怕,夫妻矛盾,感情修复等等。所以,在遇到重大决策问题时,产生一些矛盾心理等等,都可以借助心理顾问的帮助!因为心理咨询师提供了极具滋养气氛的帮助,求助者可以很好地意识到自己,找到他们内心真正需要的!

总之,心理辅导是一项非常重要的卫生服务业,完全可以等同于看医生,相信会越来越普及,给大家提供越来越多的帮助!

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