焦虑症

什么是焦虑?为什么难以摆脱焦虑?

生活而焦虑,我们是动物界惟一知生就死的动物,如果仅仅是对死亡有这样的认识,我们就会陷入进化论的死胡同,因为迟早要死,现在只愿及时享乐或消极等死。如果这样的观念横行,那么我们人类可能早就被大自然所淘汰了。

人类面临着死亡焦虑,我们有很多方法去打破这种焦虑,用种族、宗教、文化的世界观和个人价值观,生命的意义等等来衡量。无论是人类还是人类,都存在着一种匮乏的认知时代,种族文化和宗教文化的世界观使我们有了种族繁衍和进步的需要,而这些预言赋予了我们生存和进化的价值,使我们得以前进。

但是,在当今这个信息爆炸的时代,尽管只有几十年的时间,却使我们所有人都处于无止境的焦虑之中,群居的种族文化和旧时的宗教、世界观已被摧毁,一种观念,一种新闻事件,或者仅仅是一种认为别人正在努力前进的想法,都会引起极大的焦虑。焦虑伴随着信息爆炸的演变,看起来是全副武装的,无可挑剔。

人类有破解之道,人之所以繁衍发展进步到今天,正因希望之光永不熄灭,而这种光正是个体价值和存在的意义。人在哲学思辨阶段就有了进化的方式来消除个体的死亡焦虑,但那时我们主要依靠集体生存,人体生存的成本很大,因此个体价值感没有合适的土壤。而随着近一百年来经济的发展和个体意识的觉醒,我们不再选择集体,而是拥抱了个人的自由生活,在面对焦虑的过程中,也在哲人的基础上进化出了现代的个体价值和存在意义。

价值观和意义这两个稀松平常的词,可能听得多了,就会有些麻木,如果没有理解价值观和意义,真的不知道这个词到底和焦虑有什么关系,或者它有什么力量。

一、什么是焦虑?

对于焦虑,现在世界上有十几种可能的解释,很简单:焦虑是对未来某件事或不确定性的担忧,会不自主地将自我心理带入积极引起的负性情绪,以及令人不快的生理反应的综合状态。

但是焦虑的核心意义是很重要的,它可以让我们从纷繁的小事中发现内在的自我价值。也就是说,焦虑是一种审查机制,它会不厌其烦地为你找出那些对你来说很重要、但对你来说不重要的东西,然后集中于那些使你的生活有意义或产生价值的东西。

俗话说的好,这些人要么忙于求生,要么忙于求死。这个句子变相地解释了焦虑和死亡之间的关系。为什么要忙于生孩子?为何忙于死亡?活着,就是找到自己存在的价值和生命的意义,而死,就是因为忙忙碌碌的日常琐事而麻痹了思考的人,身体虽未死,灵魂虽未死。

焦虑症拯救了我们的人生,什么青少年焦虑症,什么学习焦虑症,恋爱婚姻焦虑症,中年危机焦虑症,更年期焦虑症等等,都是焦虑症在不断地发出强烈的信号,提醒我们思考人生的意义和存在的价值是什么?难道这就是让你在吃喝拉撒睡觉玩这些低级的东西时强迫自己去思考人生?因此,忧虑不会用快乐来提醒你,而只是让你感到不舒服。

二、为何忘记了工作和拼命学习却依然焦虑?

我想,是因为你的焦虑让你感觉不到这份工作或学习的重要性。简单地说,我们把理性放在了强调因果关系的位置上,如果你不知道学习的意义是在提升自己等等,而是仅仅为了学习而学习,那么焦虑的审视机制也会不断提醒你偏离了正轨。这也证明了有些人忙忙碌碌一辈子,回首往事,什么感觉都是一文不值。

其实,焦虑永远不会消失,会陪你到心跳的最后一刻。但我对这件事也很乐观,适度的焦虑会使你不断地觉察到自我的不足,并清晰地认识到生活的意义和方向,这本身就是生活进化的价值取向。当过度焦虑出现的时候,我们仍然需要积极地寻求心理顾问的专业帮助。适度的焦虑=生命的进化,过度的焦虑=生存的孤岛,前者走向死亡,后者止步于死亡。

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