心理健康

什么是自信?如何超越自卑?

关于低人一等:当遇到无法解决的问题时,人们总是表现出自卑,并且坚信他们能够解决它。结果,无论是愤怒、泪水,还是道歉,都是自卑的一种表现。那么,什么是自信呢?

简单地说,自信就是相信自己各方面的能力,魅力。所以,要增强自信,首先要列出自己对自己能力和魅力的不满,然后有针对性地进行提升和调整。单纯的自我肯定式赞美,甚至是具体的赞美,对于应付自卑,暗示自信,都有较大的局限性。

因为自卑,首先要把自卑具体化,把它转化成需要解决的具体问题(如:情绪管理能力、人际交往能力、自我关爱能力、自我探索能力等)。认识到这一点,努力学习调整可以改变的部分。

如果不正视自己对自己的评价,不正视自己的问题,不重视自己的不足,只求别人或鼓励自己,最终可能成为特别关心自己,特别需要别人不断给予肯定的人,否则,就会产生自卑和自我攻击。每个人都有不同程度的自卑,因为我们都想要做得更好,活得更好。

最后,我成了广州邵阳的专职心理咨询师,有心理问题的朋友欢迎找我私聊预约,我希望每个人都能越来越好,虽然不可能,但很希望能实现。

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