心理健康

青少年考前心态应该如何调整

有些学习成绩不错的同学,在高考总复习阶段心情沉重,压力大,这其实是他们的不理想造成的。考试并不是造成紧张的根源,而是我们对考试的看法和期望造成紧张。所以,克服考试紧张的一个最重要的我们对考试的想法。为什么要考某所大学是不合理的想法呢?这不是给自己鼓劲吗?真理和荒谬只有一步之遥。

1、考生面临的考试是不确定的因素。考试前,谁也不能保证自己的万无一失得了多少分。如果认为自己一定要考某所大学的话,忽视这个考试的不确定性,对自己有很高的要求,主观地认为人能够控制考试的结果,会产生很大的精神压力。

2、如果不能考某所大学的大学,就不会认为自己的兴奋,最终不能够使用自己的学习方法,不会失去自己的意识。毕业后,对自己的学习者和学习的不安全面试的学习者的意识,重视自己的意识,对自己的学习者和毕业者的意识,最终不会失去重视自己的意识。

3、把一条路变成多条路,就会减轻压力。如果我们改变必得为目标尽量得到,我们会变得轻松。我们对自己说:考上清华大学当然是最好的,考上其他重点大学也是最好的。

 

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