心理健康

心理咨询者对心理咨询的顾虑有哪些?

决心开始心理咨询需要勇气。很多人感到不确定和犹豫,不知道心理咨询的过程是怎样的,或者对心理。咨询有一些误区。在小编作为顾问助理工作的时候,经常接触想向顾问寻求帮助的人,改变自己。但是,有点难以下定决心的访问者。在交流中,他们最常提到的是以下想法

1、我只是有点不高兴,但好像还没有进行商量。许多人可能认为,除非问题很严重,几乎到了最后的时候,没有办法。的确,来到心理咨询室的是相当部分,已经失去了一部分社会功能(生活、学习、工作、人际关系能力)、情况比较严重的来访者。

但是,更多的访问者,其实只是在生活中遇到了一些困扰的普通人。在意识到问题的初期,积极寻求帮助,顾问可以更快地帮助ta们找到改善的方法。无视问题,隐瞒问题,情况可能会更糟糕,将来解决的话,可能会更加困难,或者需要更长时间。

2、如果我表达了真实的感情和想法,恐怕咨询师不能接受。考虑到自己内心深处的感觉和想法,和陌生人分享的话,可能会感到不安。不知道咨询师听了这些,会不会觉得我是坏人,会不会心里嘲笑我,看不起我?以上就是关于专业的心理咨询师有长期的训练经验和广泛的社会经验,也有自己作为访问者长期接受咨询(个人体验)的经验,ta们对人性的理解远远超过了对错和好坏。
以上,对人性的微妙洞察和接受度也很高。

因此,顾问不是评价者的身份。访问关系是桥梁,访问者的工作是通过访问者的记述,让访问者发现其中没有注意到或者没有表现出来的部分,去看真正的自己。

在咨询过程中,访问者可以根据自己的感觉,决定分享什么,分享到什么程度,咨询者根据访问者的状态变化,调整咨询的节奏。让访问者感到安全,感到接受的关系,对自己有新的感觉和变化。

3、心理咨询会使情况越来越糟吗?顾问真的能让我好起来吗?心理状态的变化是动态的过程,感觉的好坏也是主观的体验,随着时间的推移而变化。

在咨询中,如果能感受到安全和喜悦的增加,焦虑和压力得到缓和,心灵变得柔软,面对未来有自信和勇气,咨询就会发挥作用。在咨询中,如果你感到痛苦加剧,那么这个时刻,往往是咨询中的一个关键阶段,我们这些不好的感受,很可能是因为碰到了内心的伤痕和阴影。
在这个过程中,咨询师会陪你一起抵抗心灵旅程中的风暴。

如果在与咨询师讨论这些部分之前,自行中断咨询,访问者可能会对心理咨询失去信心,更难有勇气再次寻求帮助。在这种情况下,确实存在情况恶化的风险。

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