心理健康

心理咨询是怎么做到的?

心理咨询可以帮助你,对自己的人生有更清晰的思考,从新的角度,深刻理解自己,理解别人,有目的地积极调整,改善,让我们自己,后代,在积极健康的心理环境、人际环境中生活,成长。

一、心理咨询是怎么做到的?

以下是心理咨询工作中最核心的部分,让你知道

1、发现、解除限制信念。例如,我真的不会被爱。

2、不适应性行为的发现、矫正,甚至改变的作用。例如,带着不受人爱的心理预设,与人交流。

3、发现和调整思维模式、人际模式、情绪行为反应模式。

4、发现影响人命运发展轨迹的深层核心信念。例如,我不我不被爱,但我想证明我值得被爱。

5、协助你获得矫正性的情感经验。例如,顾问从心理学的角度理解你,真正感受到自己值得爱。

6、完成内心对丧失的哀悼过程。例如,过去的父母对我不够爱,我接受这些存在,同时发展能力,成为自己充分的父母。从而获得自己对自己、别人对自己的真正爱。

7、有放弃的能力:或者过于理想化别人,或者过度贬低别人。如,幻想某人能力出众,具有强大完美的人格。

8、提高自我探索,扩大自我意识的能力,发掘更多对自己人生负责的心理能量,发展更强的自我承担功能,提高心理韧性

9、面对弱小感的容纳,提高自己的能力

10、提高自我胜任感、价值感、性能感

一些来访者会问:顾问有没有办法在一两次或相对较短的时间内直接处理这些核心部分?通常,相对短距离的咨询可以提供感情支持,帮助访问者缓和感情,也可以带来认知上的变化。但是,专业的心理咨询师不会把来访者的分类插入公式中,只要简单的说明,就不能马上给出现成的解决办法。

二、专业的心理咨询师对来访者分类

1、每个人的成长经验都是独一无二的特殊存在。

在咨询的第一阶段,基本上是咨询师和访问者熟悉的阶段。咨询师比较全面地了解访问者后,可以更准确地抓住访问问问题的核心根据来访者的具体情况,判断咨询过程总共需要时间。

2、有时候我们意识到自己的问题是不够的。

在对话中,顾问不仅听取访问者说的表面内容,还通过与访问者的交流合作,发掘这些内容背后更深的主题和行为模式,引导访问者发生心理和行为变化,在现实水平上帮助访问者改善现实状况,提高生活质量。

专业守护您的心理健康和精神健康,更方便更便捷更全方位为您服务。
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