强迫症

怎么理解心理疾病及疗愈方法?

精神疾病是由于内心的困惑和逃避而产生的,古语说“解铃还须系铃人”,解除心理疾病的关键在于对那些困惑的解释,清除心理障碍。

从交流中寻找症结,通过改变认知和理解来治疗精神创伤——这正是心理咨询师的工作内容。有些心理疾病是由于迁延而长期,或者是患者本人潜意识的拒绝,真正的症结被隐藏的很深,而由后期情绪引发的其他症状反而表现得更明显,这使得治疗过程更复杂。当真心未开时,对于其他问题的解决只能是暂时的缓解。心理问题是由大脑引起的,而大脑是我们身体的控制中心,可以想象的,大脑的不稳定肯定会引发我们身体的其他问题,主要表现在神经系统、内分泌系统和各种肌肉群,这些都由神经系统控制。

焦虑症与情绪不稳定、神经紧张、肾上腺素分泌过多、肌肉紧张有关,这些状态常常是相互促进的,即情绪越不稳定就越紧张,肾上腺素分泌得越多,肌肉就越紧张,而内心对身体失去控制时就越紧张、恐惧。抑郁相应的是情绪压抑,没有动力,多巴胺分泌紊乱,这也很容易形成恶性循环。当循环发生时
就会出现严重的、难以解决的问题。所以心理疾病除了要从心结入手,还要打破这种恶性循环,而药物则是通过直接调节分泌的方式来阻断这一循环,抗焦虑就是抑制肾上腺素分泌,抗抑郁就是调节多巴胺分泌或受体。这看起来好像挺好的,只要按时服药,精神上的问题就能被药物控制住。许多患有精神疾病的人也是在药物的帮助下,恢复到正常生活。但是,真的只有药物才能治愈精神疾病吗?这是真的吗?并且在离开药物后还会再次发作吗?这些东西在你的身体里真的缺失了吗?这类问题经常困扰着患者,成为影响其心理疾病康复的一道障碍。回到这个恶性循环中,看看病人自己能做些什么,打破这个循环,除了用药之外。腺体的分泌是由人体内的植物神经系统控制的,植物神经系统是控制心跳、呼吸、消化等各种功能的系统,植物神经系统受我们情绪的影响,但不直接受我们大脑的意识控制,因此,不能用思想来控制腺体的分泌,而应从情绪出发。什么是 情感?情感是人们对当前状态的心理反应,如遇上争斗,人们会产生愤怒、紧张等情绪,而遇上重要物品或感情丢失,人们会产生失落、悲伤等情绪。在循环圈里,我们看到,因为开始时我们的情绪影响着腺体的分泌,腺体分泌问题出现后,身体自然会有一些反应,如果我们的思想没有加强,没有判断,而是下意识地默默地接受,成为本来就应该这样的自然现象;那么,后续的情绪就不再是循环圈里的一个环节,因此腺体的分泌也不再是循环圈里的紊乱,身体的感觉也会慢慢恢复正常,整个循环圈也随之解除。当然,这种情绪的调节过程是很困难的,因为身体的感觉和情绪的变化几乎成正相关,要接受过快的心跳,或者紧张的肌肉,或者沉重的身体,需要不断地提醒自己接受而非感情化,要有足够的耐心等待分泌系统的恢复。然而,人的情绪除了患有心病外,还会受到生活中各种其他事件的影响,因此,当心存疑虑时,就必然会失去自我调节的能力,最终回到服药的方式。
如果你能坚定自信,并且乐于接受那些生理上的感觉,并且准备好面对一次又一次的心理问题,那么情况就会变得更好,而你的内心也会得到成长,不再受到情绪的过度影响,并且能够勇敢地面对自己内心的恐惧。从的过程可以看出,精神疾病并不一定要依赖药物,我们的身体本身也有调节能力,只是通过理解思维来理解和利用。心理疾病即可怕又不可怕,可怕的是当我们不明白的时候,似乎一切都充满了神秘与恐怖,不可怕的是,它本是我们的身体发出的一些警告,曾经的生活方式和意识状态出了问题,静下心来,梳理自己的人生,未来的路可以走得更加自信洒脱。

专业守护您的心理健康和精神健康,更方便更便捷更全方位为您服务。
上一篇

婚姻问题心理咨询,热线倾诉 低成本高效释放!

下一篇

男同性恋者算心理有问题吗?

你也可能喜欢

昭阳服务

微信扫一扫

微信扫一扫