心理咨询

考生心理焦虑情绪是从何而来?怎么去缓解它?

一年一度的高考冲刺即将到来,许多学生由于工作压力过大而造成焦虑情绪、抑郁等欠佳心理状态病症。对于此事,相关权威专家提示将要应对高考冲刺的学生及父母,针对欠佳心理状态病症应尽快发觉并立即改正,以防止造成更为比较严重的难题。

每一年三四月,来开展心理辅导的初三、高三的学员尤其多,占求助者的30%上下。因为,许多学员心神不安、心悸心慌,有的学员常觉得腹疼、头痛,也有的学员离考試时间越近的就越焦虑不安,乃至出現不愿去考试场、厌学心理等状况。这种均是临考焦虑情绪造成的病症,是典型性的考试焦虑症。

导致学生焦虑情绪的关键缘故与学生心理状态承受力较差、过度注重考試的結果、对考试分数的期待值过高、一直以来因考試不成功导致对考試的害怕与消极心态、对自身考試前的备考提前准备欠缺需有的信心等诸多方面要素密切相关。

然而,要摆脱考试焦虑,关键所在学生要接受现实,开展自我认识,那样就能清楚地了解到自身抑郁情绪的问题,随后逐渐清除这种负面情绪。了解考試的作用、了解自身的工作能力与别人的点评及其了解临考的准备工作,更改意识,坚定信心。假如自我调整还不可以克服焦虑心态,父母要正确引导学生立即寻求帮助技术专业的心理专家。

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