婚姻心理

不要焦虑每个人都是不同的

每一个人看到的世界都是不同的,因为我们每个人都有不同的人生经历,不同的思想方法。
有一个朋友,当他和别人交往时,总觉得别人在吹毛求疵,指责自己,害怕被别人孤立。
那么,他所看到的并不是真实存在的其他人,他所看到的并不是自己过去记忆中那些吹毛求疵和苛刻的人,或他内心苛刻的对象(别人)的投射,而是他与自己“想象中的敌人”互动。
当他担心别人会孤立自己时,他会逃避、抗拒,从而更加难以理解对方真正的想法和需要。

当我们刚出生时,我们是完全以自我为中心的,缺乏对现实世界的认识,随着年龄和经验的增长,我们会慢慢地与世界融合,从而对世界产生更加真实、客观的认识。但是,如果从幼年起就受到外部世界的伤害,或者在成长过程中受到严重的打击,我们就会逃避并抗拒这个真实的世界,更多地活在自己的幻想中,而将幻想与现实区分开来。这对于有心理障碍的人来说是一个普遍的问题,许多心理困扰都是自己“想像”出来的危险或对抗。改变 br的方式就是自我意识,并且活在当下。
首先是看清楚自己的反应方式,了解自己的想象是什么样子,也大致了解真实的世界是什么样子,初步区分想象和现实的区别。当发现自己再次被过去的经历或想象所支配时,回到当下,与外界和他人联系,观察和倾听,理解他人的真实想法、感受和需要,从而取代自己的体验和想象。需要注意的是,很多时候,我们认为自己在与真正的别人联系和沟通,很可能还在与想象中的别人沟通,这就需要更多的自我意识。[br]心理咨询的过程,就是我先走进当事人的世界,了解他们的思想、感情和需要,了解他们的思想、行为和表达方式,然后以他们的方式,慢慢地把他们带回我所处的现实世界,以便打破沟通障碍,对他们产生有效的影响。
而且如果我不了解对方,只是用自己的方式来表达和引导,对方很可能不会理解我的话并对我产生抵制。
这也是为什么生活中的当事人没有时间或者不愿进入他们自己的世界,与自己存在着沟通障碍和隔阂的原因。
这也是为什么有些家长教育孩子不要听话,父母几十年的人生经历都很宝贵,可是孩子就是不愿意听话,宁愿自己再去犯同样的错误,也要和父母不同,但仍然是:长大了,我会变成你。因为有些家长不愿进入孩子的内心世界,不愿了解孩子的想法、感受和需要,只是一味的说教、批评和指责,孩子听不懂,还会心生抗拒。
寄语:谢谢你阅读这篇文章,有任何问题可以在在线心理问答社区提出。如果你对某个方面感到困惑,你可以查看相应的主题、分类或者标签。
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