焦虑情绪的公式计算是“焦虑情绪=造就/期待”，当做就比较有限时，降低焦虑情绪的方法便是减少期待。背包旅行是十分艰辛的，她...

建议父母多给孩子做决定的机会，让他们有发言权。例如，让孩子自己动手做事情，即使一开始做得不够完美，也给他尝试的机会；...

对沒有自制力的小孩而言，发愣可能是一种心理病。假如任凭小孩习惯性发愣，彻底沉浸在自身单独的情况中，而不立即干涉得话，...

心理干预也是治疗精神病最常用的手段之一，医生根据患者个体的临床情况、应付能力和个人意愿，运用辅助心理治疗技术，对患者...

心理学家认为，购物上瘾的人，大多是由于缺乏自信、缺乏安全感、生活压力太大，或想要满足别人羡慕的虚荣心等诸多原因所致，...

焦虑症本质上是一种安全意识的长期缺失，而安全意识的积累，则需要“从实践到实践”，在积累过程中，积累了很多实实在在的经验...

处理消极情绪必须解决心里矛盾，心里矛盾必须立即找专业人员开展疏通。正因如此，本质能量的持续探寻和咨询顾问立即的疏通针...

在现代社会的紧张节奏中，当我们面对外界的压力，即使是一些微小的事情时，我们也会有被困的感觉---感觉到威胁，目标被阻拦，...

所谓腹式呼吸法，可以说是一项最基本的放松技术，不需要讲究任何环境和时间，也不受任何困难姿势的限制，简单易掌握。

有些学习成绩不错的同学，在高考总复习阶段心情沉重，压力大，这其实是他们的不理想造成的。考试并不是造成紧张的根源，而是...